高蛋白的水果有哪些

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高蛋白质是人体健康的重要营养素，它可以帮助人体建立和维持肌肉，促进新陈代谢，改善免疫力，提高记忆力，抗衰老等。因此，摄入足够的蛋白质对于保持健康非常重要。

水果是人们摄入营养的重要来源，其中也有一些富含蛋白质的水果。比如，芒果是一种高蛋白的水果，每100克芒果中含有约1.5克蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是一种健康的水果。此外，苹果也是一种高蛋白的水果，每100克苹果中含有约0.3克蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是一种健康的水果。

此外，葡萄也是一种高蛋白的水果，每100克葡萄中含有约0.6克蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是一种健康的水果。另外，梨也是一种高蛋白的水果，每100克梨中含有约0.4克蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是一种健康的水果。

此外，菠萝也是一种高蛋白的水果，每100克菠萝中含有约0.5克蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是一种健康的水果。草莓也是一种高蛋白的水果，每100克草莓中含有约0.7克蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是一种健康的水果。

结束语：芒果、苹果、葡萄、梨、菠萝和草莓都是高蛋白的水果，它们不仅富含蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，是人们摄入营养的重要来源。因此，建议人们每天摄入适量的这些水果，以保持健康。

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