对什么有好处

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现代社会，人们越来越重视自身的健康，而健康的维持需要坚持正确的生活习惯。其中，锻炼身体是最重要的一环，它不仅可以增强身体的抵抗力，还能提高身体的机能，让人们更加健康。

锻炼身体对身体健康有很多好处。它可以增强身体的抵抗力，使人们更能抵抗疾病的侵袭，从而减少患病的几率。它可以提高身体的机能，使人们更有活力，更有效率地完成工作。此外，它还可以改善血液循环，使血液更加流畅，从而减少心脏病的发生。

此外，锻炼身体还可以改善人们的心理状态，使人们更加乐观，更有信心，更有活力。锻炼身体可以释放大量的内啡肽，这种物质可以抑制人体内的抑郁情绪，使人们更加快乐。

结束语：锻炼身体对身体健康有很多好处，它不仅可以增强身体的抵抗力，提高身体的机能，改善血液循环，还可以改善人们的心理状态，使人们更加健康。因此，我们应该坚持锻炼身体，以保持身体的健康。

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